DONASIONLINE.ID - Tidur adalah kebutuhan vital bagi manusia karena dengan tidur, energi, sel-sel tubuh dan fungsi kognitif bisa pulih kembali setelah lelah beraktifitas. Ada 4 sunnah rasul sebelum tidur yang biasa beliau lakukan, yuk simak daftarnya!
Amalan-Amalan Sunnah Sebelum Tidur
Rasulullah SAW memberikan contoh amalan-amalan sederhana namun memiliki keutamaan yang besar jika dikerjakan sebelum tidur. Berikut adalah 4 sunnah Rasul yang bisa kita amalkan:
Berwudhu Sebelum Tidur
Dalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim, Rasulullah SAW bersabda, "Apabila engkau hendak tidur, maka berwudhulah sebagaimana wudhumu untuk salat."
Berwudhu sebelum tidur tidak hanya membersihkan diri secara fisik, tetapi juga dapat memberikan kita ketenangan serta lebih relax.
Membaca Ayat Kursi
Ayat Kursi merupakan ayat yang agung dalam Al-Qur'an. Membaca Ayat Kursi sebelum tidur dapat memberikan perlindungan dari gangguan jin dan setan sepanjang malam. Allah SWT berfirman dalam Al-Qur'an Surah Al-Baqarah ayat 255 yang berbunyi:
"ٱللَّهُ لَآ إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ ۖ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ ٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ"
Membaca Surat Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas
Tiga surat ini disebut sebagai Al-Mu'awwidzat. Rasulullah SAW menganjurkan untuk membaca ketiga surat ini sebelum tidur, kemudian meniupnya ke telapak tangan dan mengusapnya di seluruh tubuh. Ada keyakinan bahwa amal-amalan ini dapat melindungi seseorang dari semua jenis keburukan dan penyakit.
Berdoa Sebelum Tidur
Senjata orang mukmin adalah doa. Rasulullah SAW selalu berdoa kepada Allah SWT untuk memohon perlindungan, ampunan, dan keberkahan sebelum tidur. Salah satu doa yang sering dibaca adalah:
"بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي، وَبِكَ أَرْفَعُهُ، إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا، وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ"
Artinya: “Dengan nama-Mu, ya Tuhanku, aku meletakkan lambungku; dan dengan nama-Mu pula aku mengangkatnya. Jika Engkau menahan nyawaku, maka berilah rahmat kepadanya. Dan jika Engkau melepaskannya, maka peliharalah ia sebagaimana Engkau memelihara hamba-hamba-Mu yang saleh”
Mengapa Sunnah Ini Penting?
Mengikuti sunnah Rasul sebelum tidur bukan hanya kebiasaan, tetapi juga cara untuk menunjukkan kecintaan dan ketaatan kita kepada Allah SWT dan Rasul-Nya. Selain mendapatkan pahala, kita juga mendapatkan keuntungan dalam kehidupan sehari-hari. Tidur menjadi lebih baik, hati menjadi lebih tenang dan aman
BACA JUGA: Posisi Tidur Anjuran Rasulullah: Rahasia Tidur Nyenyak dan Sehat ala Nabi!
Amalan kecil sebelum tidur tidak boleh diabaikan ya guys, Rasulullah SAW juga menganjurkan untuk tidur miring ke kanan dengan begitu tidurmu akan lebih berkualitas. Mulailah terapkan sunnah rasul ini menjadi rutinitas. Sleep well^^
Semoga artikel ini bermanfaat ya.
FAQ
Q: Apakah harus berurutan melakukan sunnah-sunnah ini?
A: Tidak perlu dilakukan secara berurutan; yang paling penting adalah berusaha untuk mengamalkan semaksimal mungkin sesuai dengan kemampuan kita.
Q: Bagaimana jika saya lupa membaca doa sebelum tidur?
A: Segera berdoalah ketika kamu ingat. Tidak ada kata terlambat untuk memohon perlindungan dan ampunan dari Allah SWT.
"Tidurlah dengan menyebut nama Allah, dan bangunlah dengan memuji-Nya."