DONASIONLINE.ID - Sahur itu penting untuk mempersiapkan tubuh selama berpuasa. Selain makanan bergizi, minum air putih saat sahur juga krusial. Tapi, lebih baik air hangat atau dingin sih? Simak jawabannya!
Manfaat Minum Air Putih Saat Sahur
Sebelum membahas suhu air yang ideal, mari kita pahami dulu mengapa minum air putih saat sahur itu penting.
Sangat penting untuk minum air saat sahur untuk menjaga tubuh terhidrasi dan mencegah dehidrasi selama berpuasa karena kekurangan cairan dapat menyebabkan kelelahan. Air juga membantu pencernaan dan mencegah sembelit, yang sering terjadi saat berpuasa.
Air Hangat vs. Air Dingin: Mana yang Lebih Baik?
Tidak ada pilihan yang benar untuk air hangat atau dingin karena kondisi tubuh dan preferensi individu. Berikut adalah beberapa hal yang dipertimbangkan:
Air Hangat
Melancarkan Pencernaan karena air hangat dapat membantu merelaksasi saluran pencernaan dan memperlancar proses pencernaan. Ini sangat bermanfaat setelah makan makanan berat saat sahur.
Air hangat dapat meredakan hidung tersumbat saat sahur.
Air hangat dapat menenangkan dan membuat kamu lebih rileks sebelum memulai hari.
Air Dingin
Air dingin memberikan sensasi segar dan dapat membantu kamu merasa lebih terjaga, terutama jika masih mengantuk saat sahur.
Minum air dingin dapat sedikit meningkatkan metabolisme tubuh karena tubuh perlu bekerja lebih keras untuk menghangatkan air tersebut.
Beberapa orang merasa lebih mudah minum air dingin dalam jumlah banyak dibandingkan air hangat. Ini penting untuk memastikan asupan cairan yang cukup saat sahur.
Jadi, Mana yang Harus Dipilih?
Tidak ada jawaban mutlak, karena setiap orang memiliki preferensi dan kondisi tubuh yang berbeda. Jika Anda memiliki masalah pencernaan, air hangat lebih disarankan. Namun, jika ingin merasa lebih segar dan terhidrasi cepat, air dingin bisa menjadi pilihan.
BACA JUGA: Cara Mencegah Dehidrasi Selama Puasa Ramadhan, Kamu Wajib Tahu!
Baik air hangat maupun dingin sama-sama memiliki manfaat yang baik. Pilihlah sesuai kebutuhan dan kenyamanan tubuh kamu. Yang terpenting adalah cukupi asupan cairan agar tetap segar dan bugar selama puasa.
Guys, puasa itu momen yang sangat istimewa loh,m yuk maksimalkan ramadhan kali ini dengan sedekah selama ramadhan melalui Rumah Yatim dan Donasionline.id
Wallahu A’lam. Semoga artikel ini bermanfaat ya.