DONASI ONLINE.ID - Kebiasaan baik dan buruk bisa terbentuk ketika kamu konsisten. Sama halnya dengan punya kebiasaan sedekah dengan menggunakan 21 Days Theory yang bisa mulai kamu bentuk mulai hari ini karena tidak ada kata terlambat. Yuk simak penjelasannya
Apa itu 21 Days Theory?
Pada tahun 60-an, Dr. Maxwell Maltz seorang bedah plastik yang pertama kali mengusulkan gagasan mengenai seseorang mampu membentuk kebiasaan baru dengan melakukan suatu aktivitas yang konsisten selama 21 hari.
Dalam teori ini, "kebiasaan" merujuk pada pola perilaku ketika seseorang melakukan sesuatu secara otomatis atau teratur tanpa berpikir secara sadar. Mengulang aktivitas tertentu dalam jumlah yang cukup lama biasanya merupakan bagian dari proses membentuk suatu kebiasaan. Hal tersebut memungkinkan otak kita untuk membuat hubungan yang kuat antara stimulus dan respon yang terjadi secara secara terus menerus.
Meskipun gagasan bahwa 21 hari adalah waktu yang tepat untuk membentuk kebiasaan telah menjadi konsep yang populer, beberapa penelitian lebih baru telah menunjukkan bahwa waktu yang manusia butuhkan untuk membentuk kebiasaan mungkin lebih lama, tergantung pada seberapa kompleks kebiasaan yang ingin terbentuk dan perbedaan individu. Menurut beberapa penelitian, waktu yang lebih realistis untuk membentuk kebiasaan baru mungkin lebih dari 66 hari daripada 21 hari.
Namun, gagasan 21 hari masih berfungsi sebagai panduan yang berguna untuk memulai proses membuat kebiasaan baru. Konsistensi, motivasi, dan kesabaran masih penting untuk menghasilkan perubahan perilaku yang berkelanjutan.
BACA JUGA : Apa Sih Perbedaan Infaq dan Sedekah?
Penerapan 21 Days Theory dalam melakukan Sedekah
Teori 21 hari ini patut dan tidak ada salahnya untuk mulai kamu coba agar punya kebiasaan baru yang bermanfaat contohnya seperti sedekah. Awali dengan niat baik dan mulai konsisten melakukannya setiap hari maka sedekah akan menjadi bagian dari hidup kamu. Punya kebiasaan sedekah mungkin akan jadi rutinitas yang setiap harinya tidak bisa kamu lewatkan. Bayangkan, akan ada berapa banyak orang yang bisa terbantu? Akan berapa banyak juga keberkahan yang kamu dapatkan?
Anyway, baik itu 66 hari atau 21 hari, karena sedekah adalah hal yang baik jadi why not untuk mulai kamu terapkan dalam kehidupan sehari-hari agar menjadi kebiasaan. Betapa kerennya jika sedekah sudah menjadi lifestyle kamu. Mengingat dalam melaksanakan sedekah itu sudah semakin mudah karena kemajuan teknologi zaman sekarang.
Saranku kamu bisa memulai dengan sedekah yang bisa kamu lakukan setiap hari yaitu sedekah subuh. Niscaya malaikat akan mendoakanmu. Mulai hari ini kamu ingin punya kebiasaan sedekah? Yuk terapkan 21 Days Theory sekarang! 😊