DONASIONLINE.ID - Tidur menjadi kebutuhan yang harus dipenuhi. Ternyata ada anjuran dari Rasulullah SAW untuk posisi tidur agar lebih nyaman dan memberikan manfaat. Simak artikel ini untuk informasi lengkapnya.
Posisi Tidur Anjuran Rasulullah
Dalam ajaran Islam, Rasulullah SAW menganjurkan umatnya untuk tidur dengan posisi miring ke kanan. Posisi ini terbukti memberikan manfaat bagi kesehatan, terutama bagi organ-organ tubuh seperti jantung dan sistem pernapasan. Bahkan, Al-Quran Surah An-Naba ayat 9 juga menyebutkan pentingnya tidur yang berkualitas dalam menjaga kesehatan yang berbunyi:
وَّجَعَلۡنَا نَوۡمَكُمۡ سُبَاتًا ۙ ٩
Artinya: "Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat"
Posisi tidur anjuran Rasulullah juga terbukti secara ilmiah lebih baik dibandingkan posisi lain yang dapat menekan organ atau mengganggu sirkulasi darah.
Mengapa Miring ke Kanan?
Rasulullah SAW menganjurkan posisi tidur miring ke kanan karena dianggap lebih baik bagi kesehatan jantung dan pernapasan. Bahkan menurut jurnal kesehatan, bahwa posisi tidur miring kanan efektif meningkatkan kualitas tidur pada pasien gagal jantung kongestif. Tidur miring ke kanan juga membantu aliran darah ke jantung lebih lancar dan mengurangi tekanan pada organ dalam. Dengan tidur miring ke kanan, pernapasan menjadi lebih lancar, yang membuat tidur lebih nyenyak dan berkualitas. Maka, posisi tidur anjuran Rasulullah ini sangat direkomendasikan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Manfaat Tidur Sehat ala Rasulullah
Berikut ini adalah manfaat dari tidur yang Rasulullah anjurkan, antara lain:
Tidur Lebih Nyenyak
Posisi tidur yang sesuai dengan sunnah dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tidur miring ke kanan dapat mengurangi beban kerja jantung.
Memperbaiki Pencernaan
Posisi ini juga dapat membantu proses pencernaan makanan menjadi lebih lancar.
Mencegah gangguan pernapasan: Tidur miring ke kanan dapat mengurangi risiko mendengkur dan gangguan pernapasan lainnya.
BACA JUGA: Pengen Sehat ala Rasulullah? Ini 5 Olahraga Zaman Nabi Yang Jadi Favorit
Rasulullah SAW menganjurkan tidur dengan posisi miring ke kanan. Posisi ini terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi kesehatan, terutama untuk jantung dan pernapasan. Manfaat utamanya adalah membuat tidur lebih nyenyak, melancarkan aliran darah ke jantung, membantu pencernaan, dan mencegah gangguan pernapasan. Wallahu A’lam.
Semoga artikel ini bermanfaat ya!
Penulis: Calam Rahmat
Editor: Salma Andini